Ist "positiver Stress" ein Märchen?
? Gibt es Ihrer Meinung nach auch positiven Stress oder ist das ein - vermutlich von Arbeitgebern - erfundenes Märchen?
RS: Es gibt kurzfristige Stresssituationen, die durchaus aktivierend sein können und die Leistungsfähigkeit des Körpers fördern, ohne ihm zu schaden. Das ist z.B. der Fall, wenn der Chef den Mitarbeiter vor eine neue Aufgabe stellt, die als schwierig erachtet, jedoch gleichzeitig als lösbare Herausforderung angesehen wird. Steht man allerdings oft und lange unter Stress und fühlt sich überfordert, kostet die Belastung Kraft, Energie und Gesundheit. Dauerstress verhindert, dass der Körper sich eine Ruhepause gönnen und von den täglichen Anforderungen erholen kann.
? Und was tun Sie selbst gegen Stress, wenn Sie merken, dass Sie gerade darunter leiden?
RS: Ich analysiere den Grund, warum ich gestresst bin und wende dann meine bewährten Maßnahmen wie Zeitmanagement und Work-Life-Balance an.
Dr. Roman Schenk ist Gründer und Geschäftsführer von Protegia, München.
Weitere Informationen und Kontakt: www.protegia.eu