Luft anhalten
Technik 7: Einfach mal die Luft anhalten
Wenn Sie viele Gedanken im Kopf plagen, dann halten Sie einfach mal die Luft einen Moment an. Versuchen Sie dann, so langsam wie irgend möglich zu atmen. Voilà, schon wird es meist ruhiger im Kopf! Bei besonders viel Betrieb im Kopf können Sie als Ergänzung dazu noch Technik 1 anwenden. (oe)
Der Autor Dr. Martin Christian Morgenstern ist Verhaltensforscher, Evolutionspsychologe und Mitbegründer der Deutschen Gesellschaft für Stressmanagement. Er lehrt an diversen Fachhochschulen.
Mehr Informationen zum Thema:
Martin Christian Morgenstern: Furchtlos verkaufen. Hemmungen aus und Überzeugungs-Power an, 1. Auflage BusinessVillage 2012, 192 Seiten, ISBN 978-3-86980-168-1