10 Übungen am Schreibtisch für Zwischendurch

 
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Übung 10
Zu einem starken Rücken gehört als Gegenspieler auch eine gestärkte Muskulatur des Bauches. Diese kleine Übung können Sie ganz heimlich durchführen, so oft Sie wollen bzw. können.

- Aufrecht hinsetzen, Handflächen auf den Schreibtisch legen
- Oberschenkel anheben, Richtung Brust ziehen und 10 Sekunden halten
- Die Übung mindestens 10-mal wiederholen
(Foto: machfit)