Die eigenen Gefühle wahrnehmen
Je bewusster jemand seine Gefühle in den verschiedenen Situationen für sich selbst wahrnimmt, desto schneller und authentischer kann er reagieren. Dazu sollte er sich mit seinen Stärken und Schwächen auseinandersetzen und sich seiner Wirkung verbal und nonverbal bewusst sein. Auch in Situationen oder gewissen Menschen gegenüber kann es vorkommen, dass wir Unsicherheit spüren. In diesen "unsicheren" Situationen würden wir gerne mit anderen tauschen oder diese am besten vermeiden. Manchmal wären wir hier lieber eine andere Person - eloquenter, selbstbewusster, redegewandter.
Vielleicht denken Sie sich nun: Ist ein Gefühlsausbruch authentisch? Ist ein Wutausbruch oder Weinkrampf authentisch? Ja, das ist es. Wenn Sie sich im Inneren eben in dem Moment genauso fühlen, wie es außen von Ihrem Gesprächspartner wahrgenommen wird. Nur ob es immer für Sie von Vorteil ist, das gilt es zu bedenken. Aus ihrer langjährigen Beratungstätigkeit weiß Eva Link: "Jemand, der sich mit sich selbst beschäftigt, kennt seine Stärken und Schwächen. Und er weiß um die Balance zwischen innerer Wahrnehmung und äußerer Wirkung." Somit kann es auch zu einer ihrer Stärken werden, sich seiner Schwächen bewusst zu werden und diese nicht jedem Menschen gegenüber oder in jeder beliebigen Situation auszuleben.
Die Autorin Eva Link ist Persönlichkeits- und Personaltrainerin in München.
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